Un Batido Dulce, Delicioso y… Sano?
Melanie es americana, y vive con su marido español en Dallas, Tejas. Siempre trata de convencer a su marido que la comida americana puede estar buena y sana. Esta receta sana es un batido super rico de chocolate negro, fresas y plátano. La utiliza Melanie para prepararle a su marido algo dulce sin muchos azúcares añadidos. ¡Pruébala!
Smoothie Sano de Chocolate Negro, Fresas y Plátano
Ingredientes (para dos personas)
- Medio kilo de fresas
- Un plátano (si está maduro, el batido estará más dulce)
- Dos o tres trozos de chocolate negro (recomendado entre 70-80% de cacao)
- Medio vaso de leche de almendra (si no la encuentras fácil puedes probar con leche de coco, leche de soja o leche de vaca semi-desnatada)
- Medio kilo de hielitos
Receta
- Lava y seca las fresas bien, y quítales las hojas.
- Pon todos los ingredientes en la batidora, y bate todo bien.
- Debería quedar todo bien picado con una textura suave pero con trocitos pequeñitos de chocolate.
¡Y ya está! ¡Es así de fácil– un batido bueno y sano de chocolate, fresa y plátano!
Lauren Aloise
Soy Lauren y estoy muy orgullosa de la cocina americana! Y espero que con mis auténticas recetas americanas puedas descubrirlas tu misma.
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Yo lo hago con leche de soja, algunas fresas, dos bananas, yogur de soja y hoy le puse chocolate negro 80 por ciento y quedó muy rico 🙂