Batido de Plátano y Frutas del Bosque

Smoothie de Plátano y Frutas del Bosque

A mí me encantan los smoothies (batidos) de fruta. Y como he decidido empezar este año comiendo bien, aquí tengo otro smoothie americano para quitarnos el hambre y que también tiene muchas beneficios nutritivos. Igual que el delicioso batido de mango y fresa, este batido de plátano (o smoothie) es también muy fácil, rápido, y sano. Pero más importante, está super rico. Aquí está, otro batido que vale la pena probar!

Batido de Plátano y Frutas del Bosque

Tiempo de Preparación

10 mins

Tiempo Total

10 mins

Cocinera: Lauren Aloise

Para: 2 batidos

Ingredients

1 yogur griego (natural)
¾ taza de frutas del bosque congeladas (yo uso las bolsas de La Sirena o de LIDL que venden en España, o compro mucha fruta cuando está de buen precio y la lavo y la congelo)
1 plátano congelado (quita la piel primero!)
¼ taza de leche (puede ser leche de cualquier tipo-- de avena, de soja, de coco...)
Una pizca de canela
¼ taza de salvado de avena (opcional)
Miel (si hace falta)

Instructions

Bate el yogur, la fruta, el plátano, y la leche en una batidora potente a una velocidad alta por unos 30 segundos.
Añade la avena y la canela (si quieres) y bate 1 minuto más a alta velocidad.
Si queda demasiado espeso, añade leche y si queda demasiado liquido añade hielo.

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Este batido de plátano está realmente bueno, y tiene un montón de beneficios nutritivos. Las frutas del bosque están llenas de antioxidantes, y el salvado de avena es un ingrediente barato que lucha contra varios cánceres y también nos da la sensación de saciedad que nos ayuda adelgazar.

Espero que te guste! Déjame un comentario cuando lo pruebes!

Cómo es tu batido preferido?